Khi bạn không đạt được mục tiêu của mình, thay vào đó hãy thử hệ thống

Bạn có đặt mục tiêu cao cho bản thân? Nếu bạn có tham vọng, hoặc nếu bạn chỉ đơn giản muốn làm nhiều thứ trong cuộc sống - thì có một điều gì đó bạn có thể đã trải qua: Mục tiêu đôi khi có thể phản tác dụng.

Tôi thấy nó rất nhiều với những người đạt được cao nhất. Khi bạn muốn sống một cuộc sống có ý nghĩa, bạn nhanh chóng cảm thấy mình cần phải làm rất nhiều thứ, và đặt ra nhiều mục tiêu.

Tôi cũng thích đặt mục tiêu trước khi bắt đầu một cái gì đó, vì vậy tôi biết tôi hướng tới hướng nào. Ngoài ra, tôi thích lập kế hoạch cho mục tiêu của mình với kết thúc trong tâm trí. Khi bạn bắt đầu với kết thúc trong tâm trí (mục tiêu của bạn), bạn có thể dễ dàng theo dõi nó trở lại hành động hàng ngày.

Ví dụ, khi tôi bắt đầu chạy, tôi đặt mục tiêu: Chạy 30 phút mỗi ngày trong sáu ngày một tuần. Từ đó, tôi giải mã mục tiêu của mình thành những mục tiêu nhỏ hơn và có thể đạt được hơn.

Đầu tiên, tôi đi bộ 30 phút mỗi ngày. Sau đó, tôi đi bộ 20 phút mỗi ngày và chạy 10 phút khác. Tôi tiếp tục quá trình đó cho đến khi tôi chạy thẳng trong 30 phút.

Hoặc, hãy để nói rằng bạn là một doanh nhân và muốn kiếm được số tiền X mỗi tháng. Điều đó có nghĩa là bạn phải bán sản phẩm / dịch vụ X. Và nếu tỷ lệ chuyển đổi của bạn là, ví dụ 3,5%, bạn có thể nhanh chóng tính toán số lượng cuộc gọi / email / tương tác với khách hàng tiềm năng bạn cần mỗi ngày.

Bây giờ, điều đó tương đối đơn giản.

Nhưng làm thế nào về các mục tiêu lớn hơn hoặc ít cụ thể hơn?

Những thứ như:

  • Tôi muốn kiếm một triệu đô la trước khi tôi Xm X tuổi.
  • Tôi muốn chạy marathon năm nay.
  • Tôi muốn có 10 nghìn người theo dõi vào cuối năm nay.
  • "Tôi muốn được hạnh phúc."
  • Tôi muốn kết hôn càng sớm càng tốt.

Bạn chỉ có thể tính toán hoặc dự đoán rất nhiều. Có những hạn chế trong việc thiết lập mục tiêu.

Tôi đã áp dụng nhiều chiến lược từ triết học Stoic. Và một trong những điều mà các nhà triết học khắc kỷ nói đến là làm thế nào chúng ta chỉ nên tập trung vào những điều chúng ta kiểm soát.

Trong Trở ngại là con đường, Ryan Holiday viết về biểu hiện khắc kỷ:

Cơn Ta eph Tốthemin, ta ouk eph Sựhemin .và cái gì tùy thuộc vào chúng ta, cái gì không phụ thuộc vào chúng ta.

Nếu bạn nghĩ về nó, thì chỉ có một điều phụ thuộc vào chúng ta: hành động của chúng ta.

Đây là một danh sách những thứ bạn không thể kiểm soát được:

  • Tương lai
  • Ngươi ta
  • Nền kinh tế
  • Thiên nhiên

Nhưng khi bạn theo đuổi những mục tiêu lớn sẽ xảy ra trong tương lai, bạn sẽ giả vờ như bạn kiểm soát những điều đó. Và đó chính xác là mối nguy hiểm của việc thiết lập mục tiêu. Chúng ta tự lừa mình tin rằng chúng ta có thể kiểm soát kết quả cuộc sống của chúng ta.

Đó là một lời nói dối.

Theo một cách nào đó, đặt mục tiêu là một lời nói dối. Nhưng điều đó có nghĩa là chúng ta nên ngừng đặt mục tiêu hoàn toàn? Không, bạn không phải là một tu sĩ Phật giáo. Cuộc sống dự định được sống, và chúng ta nên đẩy ranh giới của mình nếu muốn phát triển. Đặt mục tiêu thái quá đôi khi có thể giúp bạn làm điều đó.

Nhưng, những mục tiêu đó trở nên phản tác dụng khi bạn gặp thất bại.

Bạn có phải là người thất bại nếu bạn chỉ có 100 người theo dõi thay vì 10.000? Hoặc nếu bạn không chạy marathon thì sao? Bạn có phải là người thua cuộc nếu cuộc hôn nhân của bạn thất bại? Hoặc nếu bạn không hạnh phúc tại một thời điểm cụ thể trong cuộc sống của bạn?

Chúng tôi là kẻ thù tồi tệ nhất của chúng tôi với trách nhiệm. Chúng tôi nghĩ trong số nhị phân. Màu đen hoặc màu trắng. Bạn thắng hay thua.

Và điều đó thường gây ra tầm nhìn đường hầm, chúng tôi nhìn chằm chằm vào mục tiêu của chúng tôi và khi mọi thứ đi theo cách của chúng tôi, chúng tôi gặp căng thẳng. Chúng tôi lo lắng về những điều chúng tôi có thể kiểm soát.

Nếu bạn thấy rằng bạn có thể đạt được mục tiêu của mình, thì hãy để căng thẳng. Thay đổi cách tiếp cận của bạn thay vào đó.

Mục tiêu phục vụ một mục đích, phải không? Bạn muốn một cảm giác hướng. Chà, bạn có thể có được kết quả tương tự bằng cách có các hệ thống thay vì các mục tiêu.

Mục tiêu = Sự kiện trong tương lai.
Hệ thống = Quá trình định kỳ.

Thay vì tập trung vào đích đến, hãy tập trung vào quá trình.

  • Bạn muốn làm giàu? Thêm giá trị cho những người khác Cuộc sống của bạn.
  • Bạn muốn được công nhận? Làm tốt lắm.
  • Bạn muốn giành chiến thắng một cuộc đua? Luyện tập chăm chỉ.
  • Muốn được hạnh phúc? Donith có cuộc sống quá nghiêm túc.

Ngoài ra, hãy ngừng theo đuổi những thứ bạn không cần.

Nhiều hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn, bạn biết đấy. Đặc biệt là không phải khi nói đến tài sản, tiền bạc và địa vị. Seneca đặt nó tốt nhất:

Không phải là người đàn ông có quá ít mà nghèo, mà là người khao khát hơn nữa.

Một điều nữa: Thay đổi sự mong đợi của bạn.

Gần đây tôi đang nói chuyện với người bạn Martijn, người mà một cựu vận động viên trượt băng chuyên nghiệp. Ông cũng đã huấn luyện các vận động viên Olympic. Chúng tôi đã nói về việc thiết lập mục tiêu khi anh ấy nói:

Nhiều vận động viên đặt mục tiêu giành huy chương tại Thế vận hội. Nhưng trong số hàng ngàn vận động viên, trong mọi môn thể thao, chỉ có một số ít đủ điều kiện cho Thế vận hội.
Bây giờ, hãy để nói rằng bạn may mắn đủ điều kiện để đủ điều kiện. Khi bạn bắt đầu Thế vận hội, có X số vận động viên thi đấu cho huy chương vàng. Trong số tất cả những người đó, chỉ có 3 người sẽ nhận được huy chương. Và chỉ có 1 người sẽ nhận được huy chương vàng.
Không phải ai cũng có thể là 1 người đó.

Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều mong muốn đạt được mục tiêu của mình. Nhưng chỉ vì bạn đã giành chiến thắng hoặc không đạt được mục tiêu của mình, điều đó không có nghĩa là bạn đã làm việc chăm chỉ.

Đó là lý do tại sao tôi thích thưởng cho nỗ lực thay vì thành tích. Với tôi, nỗ lực là thành quả thực sự. Và may mắn cho bạn và tôi, nỗ lực là một trong số ít những điều trong cuộc sống mà chúng ta kiểm soát.

Vì vậy, bất kể bạn làm gì, hãy kiểm soát nỗ lực của bạn. Điêu đo co nghia la; cho tất cả của bạn

Ban đầu được đăng trên dariusforoux.com.