Ngừng dành quá nhiều thời gian trong đầu của bạn

99% tất cả những suy nghĩ là vô ích nhưng họ vẫn kiểm soát cuộc sống của bạn.

Tôi biết điều gì đó về bạn mà không biết bạn. Tôi cá là bạn dành rất nhiều thời gian trong đầu.

Bạn biết, suy nghĩ, lo lắng, căng thẳng, hoảng sợ - gọi nó là bất cứ điều gì bạn muốn. Tôi gọi nó là một tâm trí bận tâm. Và với cái gì?

99% suy nghĩ của bạn là vô ích. William James đặt nó tốt nhất:

Rất nhiều người nghĩ rằng họ đang suy nghĩ khi họ chỉ đơn giản là sắp xếp lại định kiến ​​của họ.

Cả đời tôi, tôi đã bị ám ảnh bởi những điều thiết thực. Triết lý thực tế, kiến ​​thức thực tế, sách thực tế, công việc thực tế và lời khuyên thực tế.

Ý tưởng đó xuất phát từ Chủ nghĩa thực dụng, một truyền thống triết học bắt đầu từ thế kỷ 19 ở Mỹ. Charles Sanders Peirce, một giáo sư của Harvard, được coi là cha đẻ của chủ nghĩa thực dụng.

Nhưng đó là William James, một bác sĩ được đào tạo đã trở thành triết gia, người thực sự định nghĩa triết lý.

Về suy nghĩ, lo lắng và căng thẳng, William James nói:

Vũ khí mạnh nhất để chống lại căng thẳng là khả năng của chúng ta trong việc lựa chọn một suy nghĩ khác.

Chủ nghĩa thực dụng tin rằng tâm trí là một công cụ. Tâm trí của bạn nên làm việc cho bạn, không chống lại bạn. Những người không làm chủ được tâm trí của họ, không tin vào điều đó.

Họ nói: Tôi có thể giúp tôi nhưng nghĩ về những điều này.

Vâng, bạn có thể với thực hành đủ. Nó có một kỹ năng.

Nói cách khác: Bạn có khả năng quyết định những gì bạn nghĩ. Hoặc, bạn có thể chọn KHÔNG suy nghĩ.

Và đó là một trong những điều quan trọng nhất và thiết thực nhất bạn có thể học được trong cuộc sống. Trước khi tôi học được kỹ năng đó, tôi sẽ dành hàng giờ liền trong đầu.

Chỉ cần nghĩ về bao nhiêu bạn nghĩ.

  • Tôi tự hỏi ông chủ của tôi nghĩ gì?
  • Chuyện gì xảy ra nếu tôi làm hỏng việc và mất việc?
  • "Cô ấy có yêu tôi không?"
  • Tôi nghĩ rằng anh ấy không quan tâm đến tôi.
  • Tôi chỉ tiếp tục thất bại.
  • Tại sao cuộc sống của tôi hút?
  • Tại sao cuộc sống của tôi tuyệt vời, và những người khác thì cuộc sống của bạn không?
  • Nếu tôi bị ung thư thì sao?
  • Tôi không quan tâm đến công việc của mình. Có chuyện gì xảy ra với tôi vậy?"
  • Tôi có thể hoàn thành bất cứ điều gì. Có chuyện gì xảy ra với tôi vậy?"

Và danh sách được tiếp tục. Đó là tất cả các shit THỰC. Đó là những thứ mà mọi người nói với tôi khi tôi hỏi họ những gì họ lo lắng.

Bạn biết những suy nghĩ đó làm gì cho bạn? Cảm giác tội lỗi, giận dữ, đau khổ.

Tôi chỉ có một câu hỏi cho bạn: Điều gì sử dụng thực tế cho những suy nghĩ của bạn?

Vâng? Tôi đang đợi. Vẫn không có câu trả lời? Chính xác.

Ý nghĩ không có công dụng. 99% trong số đó là.

Những suy nghĩ nào hữu ích?

  1. Suy nghĩ về cách bạn có thể giải quyết vấn đề. Một vấn đề chỉ là một câu hỏi chưa được trả lời. Đặt bộ não của bạn để sử dụng và suy nghĩ về cách bạn có thể giải quyết vấn đề. Có rất nhiều người trên trái đất này.
  2. Hiểu kiến ​​thức. Điều đó có nghĩa là: Cố gắng tiếp thu kiến ​​thức và suy nghĩ về cách bạn có thể sử dụng kiến ​​thức đó để cải thiện cuộc sống, sự nghiệp, công việc, các mối quan hệ, v.v.

Đó là nó. Bạn có thể bỏ qua mọi suy nghĩ khác.

Nếu bạn không ngừng suy nghĩ, thì đó là vì bạn đã rèn luyện trí óc của mình. Bạn phải ra khỏi đầu của bạn.

Nếu không, bạn đi tâm thần. Mọi người sẽ. Không ngoại lệ.

Ngoài ra, bạn có thể nghĩ rất nhiều đến nỗi bạn đã bỏ lỡ cuộc sống. Bạn có nhận thấy ánh nắng mặt trời sáng nay khi bạn thức dậy? Hay những hạt mưa? Bạn có nhận thấy mùi cà phê của bạn? Bạn có cảm thấy kết cấu của ngũ cốc của bạn?

Nếu câu trả lời của bạn là không, bạn chắc chắn cần phải ra khỏi đầu. Ngừng suy nghĩ và bắt đầu cảm nhận.

Bây giờ, bạn có thể nghĩ: Làm sao tôi rèn luyện bản thân để ngừng suy nghĩ vô dụng?

Nhận thức.

Đó là nơi mà nó bắt đầu. Mỗi khi bạn bắt đầu trôi đi, hãy nhận ra điều đó. Chỉ cần quan sát bộ não của bạn. Bước ra ngoài chính mình và chỉ cần quan sát những thứ điên rồ mà bạn đang nghĩ đến.

Thẩm phán Don mệnh. Don mệnh nghĩ bạn ngu ngốc. Nếu bạn làm điều đó, bạn sẽ suy nghĩ lại.

Không, điều bạn muốn làm là nói điều này với chính mình: đó là một ý nghĩ dễ thương. Bây giờ, hãy để cho tôi trở lại với thực tế.

Nếu bạn có thể thay đổi suy nghĩ, bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình.
- William James

Bạn có trở lại với thực tế? Bạn có cảm thấy mắt bạn đọc các chữ cái trên màn hình của bạn? Bạn có cảm thấy điện thoại của bạn trong tay của bạn? Bạn đang suy nghĩ về cách bạn sẽ áp dụng thông tin này vào cuộc sống của bạn?

Tuyệt quá. Bạn có thể sử dụng tâm trí của bạn, và nó không phải là cách khác. Bây giờ, tiếp tục sử dụng bộ não của bạn.

Bởi vì tôi sẽ nói với bạn điều này: Nó là công cụ mạnh nhất trên trái đất.

Ban đầu được đăng trên dariusforoux.com.

Vì bạn ở đây nên tôi có một ân huệ nhỏ để hỏi.