Tự lực là nước sốt bí mật để hạnh phúc nhất quán

Bạn có dựa vào người khác vì hạnh phúc của bạn?

Xã hội hiện đại đã không tiến bộ một chút nào kể từ khi nó bắt đầu. Chắc chắn, công nghệ đã tiên tiến. Và thế giới an toàn hơn. Nhưng khi bạn nói về chính xã hội, không có gì thay đổi.

Ralph Waldo Emerson đã nói điều đó tốt nhất trong bài tiểu luận năm 1841 của mình có tên là Tự lực:

Xã hội là một làn sóng. Sóng di chuyển về phía trước, nhưng nước mà nó được tạo ra thì không.

Mọi người đã không thay đổi. Những vấn đề bạn phải đối mặt hôm nay không phải là mới. Và một trong những vấn đề đó là chúng ta đang thiếu thốn. RẤT cần.

Tại sao đó là một vấn đề? Không có sự tự lực, bạn không bao giờ có thể hạnh phúc. Và mặc dù theo tôi, mục đích của cuộc sống không phải là hạnh phúc, nhưng hạnh phúc vẫn là điều mà LỚN quan trọng đối với chúng tôi.

Hạnh phúc quyết định chất lượng cuộc sống của bạn. Không ai muốn sống một cuộc sống tồi tệ.

Hãy nhìn vào cách bạn tự lực.

  • Bạn có mong đợi đối tác lãng mạn của bạn sẽ làm cho bạn hạnh phúc?
  • Bạn có nghĩ rằng bạn bè của bạn nên luôn luôn ở đó cho bạn?
  • Bạn có mong đợi rằng ông chủ của bạn sẽ luôn cho bạn tiền?
  • Bạn có nói mọi người ngu ngốc khi họ không mua sản phẩm hay dịch vụ của bạn không?
  • Bạn có thấy khó khăn khi ở một mình?
  • Bạn có cảm thấy như không có ai khi mọi người bỏ qua bạn trong công việc?
  • Bạn có cảm thấy đau lòng khi có ai đó không mời bạn đến sinh nhật hay bất kỳ sự kiện xã hội nào khác không?

Tôi có thể nói rằng tôi đã miễn dịch với những suy nghĩ đó. Trong thực tế, trong quá khứ, câu trả lời của tôi là có cho tất cả các câu hỏi trên.

Tôi đã trái ngược với sự tự lực. Nó không có gì đáng ngạc nhiên khi chúng tôi theo cách này. Tất cả bắt đầu khi chúng ta sinh ra. Chúng tôi dựa vào cha mẹ để tồn tại. Và khi chúng ta trở thành người lớn, chúng ta nên trở thành những cá nhân tự lực, nhưng đủ vui, chúng ta thậm chí còn trở nên phụ thuộc hơn vào người khác.

Trong cuộc sống, chúng ta luôn hướng ngoại về mọi thứ: Hạnh phúc, lời khuyên, tình cảm, tình yêu, sự chấp thuận.

Chúng tôi xin các chuyên gia cho lời khuyên. Chúng tôi sử dụng thuốc khi chúng tôi đau đớn. Chúng tôi mong đợi những người khác để giải quyết vấn đề của chúng tôi.

Khi chúng ta nhìn vào chính mình, chúng ta thậm chí không bao giờ nghĩ rằng chúng ta có thể không cần những thứ đó. Là một phần của xã hội là tuyệt vời và tất cả. Nhưng đừng bao giờ đưa nó đi quá xa. Nếu không, bạn sẽ trở thành một robot phụ thuộc, người có thể tự mình hoạt động.

Nó tốt hơn nhiều để dựa vào chính mình. Không một cách ích kỷ. Nhưng theo một cách tình cảm. Bạn không cần người khác để hạnh phúc.

Hãy tin tưởng vào bản thân

Trong cùng một bài tiểu luận về sự tự lực, Emerson cũng nói:

Tự tin vào bản thân: mọi trái tim rung động theo sợi dây sắt đó.

Nó là một trong những nghịch lý trong cuộc sống. Chúng tôi muốn được yêu thích và yêu thương bởi những người chúng tôi quan tâm.

Nhưng khoảnh khắc chúng ta đánh mất chính mình và bản sắc của mình, chúng ta không còn có thể là người chúng ta muốn trở thành. Khi bạn thiếu thốn, bạn chỉ làm hỏng các mối quan hệ của mình về lâu dài.

Nhưng đồng thời, chúng tôi tin rằng nó xấu khi phụ thuộc vào chính mình. Nhưng nó không có. Bởi vì khi bạn tự lực, bạn có thể làm phong phú thêm cuộc sống của những người xung quanh bạn hơn nhiều.

Tôi chỉ học được điều này trong những năm gần đây. Và mặc dù tôi phải thú nhận rằng tôi không hoàn toàn tự chủ về cảm xúc, tôi đã thực hiện những bước quan trọng thay đổi tích cực cuộc sống của tôi.

Nó là một kỹ năng mà tôi khuyên mọi người nên học. Những gì bạn sẽ tìm thấy tiếp theo là 6 bài học có thể giúp bạn tự chủ về mặt cảm xúc.

Tôi đã rút ra những bài học từ chủ nghĩa khắc kỷ, chủ nghĩa siêu việt và chủ nghĩa thực dụng.

Ở đây chúng tôi đi.

1. Có tiếng nói

Bạn có thường xuyên nghĩ hoặc cảm thấy điều gì đó và bạn sợ nói không? Chúng tôi cảm thấy rằng chúng tôi luôn phải đồng ý với mọi thứ và mọi người.

Điều đó khiến chúng ta sợ đối đầu. Thay vì rụt rè, hãy đứng thẳng và nói những gì bạn nghĩ mà không cần đặt trước.

Ngoài ra, không bao giờ né tránh đối đầu. Nếu bạn muốn có tiếng nói trên thế giới, bạn có thể hy vọng điều đó sẽ diễn ra suôn sẻ.

Để thực hành điều này, trong vài tuần tới, don lồng tránh xa sự đối đầu bằng lời nói với người khác. Không một cách hung hăng. Nhưng khi bạn không đồng ý với điều gì đó; nói đi

Khi chúng tôi có mâu thuẫn, chúng tôi thường tự nói với bản thân mình, tôi rất quan tâm. Nhưng đó thực sự là trường hợp? Bạn có thực sự không quan tâm? Thông thường, nó chỉ là một cơ chế phòng thủ.

Nó luôn luôn khó khăn hơn để nói lên suy nghĩ của bạn và ủng hộ điều gì đó.

Ngoài ra, bạn không phải đồng ý với tất cả những gì thần tượng hoặc ví dụ của bạn nói. Tôi ngước nhìn nhiều người, nhưng tôi không coi họ như những vị thánh. Không có ai

2. Học cách làm chủ cảm xúc của bạn

Chúng tôi rất nhanh với việc thể hiện cảm xúc của mình.

  • "Tôi mệt."
  • Ngày hôm nay thật tệ.
  • Người dân không đáng tin.
  • Cơn đau bụng của tôi.
  • Sếp của tôi là một người tự ái.

Ai quan tâm chết tiệt?

Không có gì khác sẽ thay đổi khi bạn tiết lộ tất cả cảm xúc của mình. Nói cách khác: Nói ra cảm xúc của bạn không phải lúc nào cũng hữu ích.

Thay vào đó, hãy học cách trở thành người làm chủ cảm xúc và cảm xúc của bạn. Tôi không yêu cầu bạn trở thành một robot. Không, chỉ biết mục đích của cảm xúc.

Bạn buồn à? Có phải bạn đang yêu? Bạn có thương tiếc không? Don Phòng giữ nó lại. Thật đấy.

Bạn chỉ thấy khó chịu? Là một đứa trẻ nhỏ? Tự kiểm tra. Hãy để cho những cảm xúc vô giá tiêu thụ bạn.

3. Kỷ niệm nghịch cảnh

Hầu hết mọi người trốn tránh khó khăn và hỗn loạn nội bộ. Bạn không cần đi du lịch sang bên kia thế giới để tìm lại chính mình. Hãy nhớ điều này: Các vấn đề của bạn sẽ luôn luôn đi du lịch với bạn.

Đối mặt với những thách thức của bạn và quỷ đầu vào.

Tôi thậm chí muốn đưa nó một bước xa hơn. Khi điều gì đó tồi tệ xảy ra với sức khỏe, các mối quan hệ hoặc tài chính của tôi, tôi đã biết ơn.

Mỗi thất bại là một cơ hội để kiểm tra sự tự lực của bạn. Đó là lý do tại sao bạn phải ăn mừng nghịch cảnh. Không có nó, bạn sẽ không bao giờ trở thành một người hoàn chỉnh và đáng tin cậy.

4. Tự tách mình khỏi mọi thứ

Không gì là mãi mãi. Chúng ta quên mất rằng trong cuộc sống hàng ngày. Chúng tôi gắn bó với đồ vật, con người và ký ức.

Để thực sự đánh giá cao một cái gì đó, bạn phải nhận ra rằng bạn sẽ mất nó một ngày nào đó. Nếu bạn tin rằng bạn sẽ sống mãi mãi hoặc bạn sẽ được yêu cho đến khi hết thời gian, bạn trở nên lười biếng. Bạn sẽ nhận được những điều cho phép.

Nhưng một khi bạn tách mình ra khỏi mọi thứ trong cuộc sống, bạn trở thành một hành khách cố gắng tận dụng tối đa từng phút.

Luôn luôn giữ điều này trong tâm trí bạn: tôi không nợ gì, và không có gì là nợ tôi.

Khi bạn làm điều đó, bạn không chỉ tự chủ mà còn biết trân trọng cuộc sống.

5. Thoải mái với chính mình

Bạn có hoảng hốt khi bạn một mình một lúc không? Hầu hết chúng ta đều có thể đứng trước suy nghĩ về việc dành một ngày hoặc lâu hơn một mình.

Thay vì lấy điện thoại của bạn và nhắn tin / gọi điện cho một người bạn, hãy đi dạo. Chỉ cần đi bộ xung quanh thị trấn.

Có thể mang theo một cuốn sách với bạn. Đi đến một quán cà phê. Đặt một đồ uống. Đọc sách của bạn. Có thể nói chuyện với một người lạ. Mơ mộng một chút.

Nếu bạn không biết đọc, hãy thử học một ngôn ngữ, đến gặp gỡ, tham gia một câu lạc bộ đang chạy. Có một triệu cách để dành thời gian của bạn. Bạn không cần người khác để có thời gian vui vẻ.

Luôn có một danh sách những điều bạn có thể làm với thời gian của bạn. Nếu có một điều gì đó xảy ra, đừng lo lắng, hãy làm điều gì khác với thời gian quý báu của bạn (chỉ cần don lãng phí nó).

Dù bạn làm gì, hãy thoải mái với làn da của chính mình, nó là người duy nhất bạn từng có.

6. Sống không hối tiếc

Cuộc sống là một chuỗi các sự kiện và quyết định không liên quan. Chúng tôi luôn cố gắng để làm cho ý nghĩa của nó. Chúng tôi nói những điều như, mọi thứ xảy ra vì một lý do.

Nhưng hãy hiểu: Cuộc sống chỉ xảy ra. Bạn sẽ không bao giờ có thể giải thích mọi thứ với sự chắc chắn và bằng chứng 100%.

Nó không có ích gì để suy nghĩ, những gì nếu như?

Chỉ chấp nhận nó. Nếu bạn không hài lòng hoặc nếu bạn muốn thay đổi, chỉ cần thay đổi tiêu chuẩn của bạn. Bạn có thể thay đổi quá khứ. Vì vậy, nó chỉ có ý nghĩa để sống mà không hối tiếc. Xem mọi thứ cho những gì họ đang có.

Và điều đó đưa chúng ta trở lại Emerson một lần nữa, anh nói:

Nếu chúng ta sống thực sự, chúng ta sẽ thấy thực sự. . . Khi chúng ta có nhận thức mới, chúng ta sẽ sẵn sàng giải phóng ký ức về kho báu được tích trữ của nó như rác cũ.

Và cuộc sống đó. Nó dễ dàng như thay đổi suy nghĩ hiện tại của bạn khi chúng không hữu ích cho bạn.

Bạn thấy sao? Hạnh phúc đã có trong cuộc sống của bạn suốt. Bạn chỉ cần don xem nó mọi lúc. Nhưng khi bạn ngừng tìm kiếm nó bên ngoài bản thân, bạn sẽ thấy rằng bạn có thể thực sự dựa vào chính mình - và điều đó sẽ giúp bạn yêu người khác.

Không phải vì bạn cần nó, mà đơn giản là vì bạn có thể.

Ban đầu được đăng trên dariusforoux.com.