14 Nhắc nhở cho một cuộc sống tốt đẹp

Tôi không biết về bạn, nhưng tôi quên mất 95% những điều tôi học được. Cho dù tôi có đọc, viết nhật ký và xử lý tất cả sự khôn ngoan của cuộc sống, tôi vẫn không quên những điều làm cho cuộc sống tốt hơn.

Ít nhất, đó là những gì tôi giả định. Nhưng đó là suy nghĩ của riêng tôi khi giở trò đồi bại với tôi. Mặc dù có vẻ như chúng ta quên, mọi thứ chúng ta đọc và thực hành đều có tác động đến cách chúng ta sống.

Ralph Waldo Emerson đã minh họa điểm này rõ ràng khi ông nói:

Tôi đã quên những cuốn sách tôi đã đọc, và vì vậy tôi có những bữa tối tôi đã ăn; nhưng cả hai đều giúp tôi.

Những gì bạn đặt trong não ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn. Và chất lượng suy nghĩ của bạn ảnh hưởng đến kết quả cuộc sống của bạn. Đó là lý do tại sao tôi bảo vệ cổng vào não hết mức có thể.

Bạn làm điều đó bằng cách không tiêu thụ thông tin rác như tin tức hoặc giải trí vô bổ. Bạn cũng làm điều đó bằng cách không liên kết với những người độc hại.

Và bạn cũng nuôi dưỡng bộ não của mình bằng cách nhắc nhở bản thân về tất cả những điều làm cho cuộc sống tốt hơn. Dưới đây là 14 trong số những điều đó. Khi tôi làm những điều này, tôi là một người tốt hơn.

1. Buông bỏ quá khứ

Hôm nay, bạn là một người mới. Mỗi ngày là một khởi đầu mới. Hãy quên những gì bạn nói và làm ngày hôm qua. Điều quan trọng là bạn có ý định tốt và bạn nỗ lực hết mình để biến ngày hôm nay thành ngày tốt nhất trong cuộc đời bạn.

2. Đừng vội vàng

Chúng tôi luôn đi đâu đó. Và chúng tôi vội vàng giữa. Nhưng điều buồn cười là cuộc sống giữa của chúng ta.

Vì vậy, lần tới khi bạn đang vội vã ăn sáng để bạn có thể đi làm, hãy nhận ra rằng bạn đang vứt bỏ món quà này. Đó cũng là chìa khóa cho chánh niệm. Chúng tôi luôn cố gắng để đạt được một cái gì đó. Trong quá trình, chúng ta quên trải nghiệm thời điểm hiện tại.

Hãy tự hỏi bản thân: Những gì vội vàng tốt cho?

3. Định hình tương lai của chính bạn

Chỉ vì bạn không vội vã làm mọi thứ và sống ở hiện tại, điều đó không có nghĩa là bạn nên quên đi ngày mai. Trên thực tế, tôi nghĩ chúng ta nên định hình tương lai của mình bằng cách đưa ra quyết định có ý thức.

Bạn là ai? Bạn muốn loại cuộc sống nào? Định hình cuộc sống của bạn bằng quyết định của bạn. Thích nghi cuộc sống của bạn với con người bạn.

4. Cuộc sống của bạn tốt

Thật dễ dàng để so sánh bản thân với một người làm việc tốt hơn bạn. Cho dù bạn thành công đến đâu, luôn có một người có nhiều thành công hơn. Điều tương tự cũng đúng với những thứ vô hình.

Bạn không thể so sánh hạnh phúc, gia đình, sức khỏe và lối sống với bất kỳ ai khác. Hãy nhớ rằng cuộc sống của bạn là tốt như vậy. Tại sao? Bởi vì đó là người duy nhất bạn có. Điều đó có nghĩa là bạn không nên cải thiện nó? Điều gì khiến bạn cho rằng? Nếu một cái gì đó tốt, bạn vẫn có thể làm cho nó tốt hơn.

5. Tập thể dục

Tin tôi đi, tôi cố gắng thuyết phục bản thân rằng tôi không cần phải làm việc mỗi ngày. Tất cả chúng ta đều làm điều đó: Tôi có thể bỏ qua ngày hôm nay. Không, bạn của tôi, bạn KHÔNG THỂ. Tôi cũng vậy.

Bạn biết tại sao mà? Mỗi ngày tôi bỏ qua một buổi tập luyện, tôi bắt đầu thấy khó chịu. Lưng tôi bắt đầu đau, chân tôi cứng và tôi cảm thấy mệt mỏi. Ngay cả một cuộc đi bộ nhanh 30 phút cũng có mẹo. Không ai quá bận rộn cho điều đó.

6. Đọc những cuốn sách bạn thích

Đôi khi chúng tôi đọc một cuốn sách bởi vì nó được cho là tốt. Địa ngục với điều đó. Tôi chỉ muốn đọc những cuốn sách thu hút sự chú ý của tôi với mỗi câu.

Bạn biết làm thế nào một số cuốn sách khó để đặt xuống? Và một số cuốn sách là một kéo để đọc? Nó rất đơn giản, chỉ đọc trước đây. Khi một cuốn sách là một kéo, đặt nó đi.

7. Bạn không thể làm mọi thứ trong một ngày

Vì vậy, bạn muốn thức dậy, thiền, đọc, đi đến phòng tập thể dục, làm việc, ăn trưa với một người bạn, chọn một vài thứ từ cửa hàng, làm việc theo sở thích của bạn, VÀ đi xem phim?

Chắc chắn, bạn có thể nhồi nhét mọi thứ bạn muốn làm trong một ngày, nhưng tại sao? Một số ngày chúng tôi làm rất ít. Và những ngày đó đã có thể căng thẳng. Nhưng thật bất ngờ, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi có thể làm 10 việc trong một ngày thay vì 4/5 thông thường.

Quyết định. Dính vào nó. Và trải rộng các hoạt động của bạn trong tuần.

8. Giữ một tạp chí

Đặt suy nghĩ của bạn thành lời có nhiều lợi ích. Nó cải thiện logic, lời nói và kỹ năng tư duy tổng thể của bạn. Nhưng nó cũng giúp bạn bình tĩnh và suy nghĩ về những gì bạn đang làm.

9. Mọi người đều có vấn đề

Lần tới khi bạn mong đợi điều gì đó từ bạn bè, thành viên gia đình hoặc đồng nghiệp, hãy đặt mình vào vị trí của họ. Bạn không phải là người duy nhất gặp vấn đề hoặc cuộc sống khó khăn. Tất cả chúng ta đều ở trên cùng một chiếc thuyền ở đây. Chỉ cần biết rằng làm cho chúng ta đi dễ dàng hơn trên những người trong cuộc sống của chúng tôi.

10. Bạn KIẾM thời gian

Hãy nhìn xem, thật dễ dàng để nói rằng bạn không có thời gian để đọc, làm việc, mua một món quà cho người thân, hoặc bất cứ điều gì bạn nên làm. Điều đó đúng với mọi người.

Bạn và tôi đều biết rằng tất cả chúng ta đều có 24 giờ giống nhau trong một ngày. Chúng tôi không thể tìm hoặc tạo thêm thời gian. Chúng ta chỉ có thể KIẾM thời gian cho những thứ quan trọng đối với chúng ta.

11. Sáng lên

Thật dễ dàng để có cuộc sống quá nghiêm túc. Đặc biệt là khi bạn cố gắng hết sức để cải thiện. Nhưng hãy nhớ rằng tất cả chúng ta chỉ đang cố gắng để tìm ra mọi thứ.

Không một ai có tất cả các câu trả lời. Ngay cả những người nghĩ rằng họ làm. Vì vậy, nhẹ lên. Đó chỉ là cuộc sống.

12. Đứng yên có nghĩa là bạn đang di chuyển lùi

Mọi thứ trong cuộc sống sụp đổ. Đó là vì entropy. Hướng tự nhiên của cuộc sống là đi xuống - hướng tới sự rối loạn.

Cơ thể của bạn, một mối quan hệ, nhà cửa, kinh doanh, công việc - không có gì sẽ ổn định. Bạn cần phải làm việc trên những điều này. Nếu bạn không, họ sẽ tự sụp đổ. Đó không phải là điều tốt hay xấu. Đó là một cho trước.

13. Đừng là một kẻ khốn nạn

Đừng lấy shit từ mọi người. Hãy đứng lên vì chính mình. Có một ý kiến. Và hành động.

14. Ngửi mùi hoa hồng

Trạng thái tâm trí tự nhiên của chúng ta là bị mất trong suy nghĩ. Chúng ta tự làm mình phát điên với suy nghĩ quá mức. Chúng ta lãng phí thời gian và năng lượng của mình để suy nghĩ về những điều nhảm nhí hoàn toàn.

Bạn biết tại sao chúng ta suy nghĩ, lo lắng và căng thẳng rất nhiều? Chúng ta không thể chấp nhận thực tế.

Quyết định, một lần và mãi mãi, rằng bạn chấp nhận bất cứ điều gì xảy ra với bạn. Và rằng, không có vấn đề gì, bạn sẽ dừng lại và ngửi thấy mùi hoa hồng. Đây là một trong những điều đáng sợ nhất trên thế giới; nhưng có những bông hồng hoa hồng ở khắp mọi nơi, bạn ạ.

Bạn chỉ cần mở mắt ra để nhìn thấy chúng.

Giữ lại nhiều hơn

Mặc dù chúng ta quên hầu hết những gì chúng ta học, nhưng sẽ không hại gì khi cải thiện khả năng giữ được nhiều trí tuệ hơn. Tôi đã nghiên cứu làm thế nào bạn có thể giữ lại nhiều hơn từ những cuốn sách bạn đọc. Tôi chia sẻ lời khuyên của tôi trong video dưới đây.