Ảnh của Nicolas Picard trên Bapt

10 cách thiết thực để ngăn chặn việc trở thành một Debbie Nghi ngờ nghi ngờ và bắt đầu tiến tới ước mơ của bạn

Làm thế nào để vượt qua sự nghi ngờ bản thân

Tóc của bạn bắt đầu rụng do căng thẳng. Mô hình giấc ngủ bị suy yếu của bạn làm bạn khổ sở. Những chiếc túi dưới mắt bạn trở nên to hơn mỗi ngày.

Bạn không bao giờ muốn nói về những gì bạn làm. Bởi vì những lời phàn nàn sẽ bắt đầu ùa ra từ miệng bạn.

Bạn biết đó là thời gian cho một sự thay đổi.

Bạn muốn thức dậy hạnh phúc. Bạn muốn làm công việc tiếp thêm sinh lực cho bạn. Bạn muốn giải phóng bản thân tốt nhất của bạn bởi vì bạn tin rằng người khác có thể học hỏi từ bạn.

Vì vậy, bạn thực hiện bước đầu tiên với động lực của bạn trên đỉnh cao của nó. Nhưng ngay khi bạn có được động lực, những suy nghĩ không mong muốn bắt đầu thu hút sự chú ý của bạn.

Bạn sợ bị đánh giá. Bạn sợ rằng bạn sẽ hết ý tưởng. Bạn cảm thấy mình không đủ tốt để theo đuổi.

Trước khi bạn biết điều đó, sự nghi ngờ bản thân và sự bất an bắt đầu chi phối bạn. Họ đè bẹp tinh thần của bạn. Họ làm cho bạn cảm thấy rằng không thể đứng dậy.

Lúc nào chả vậy. Tôi biết, bởi vì nó đã xảy ra với tôi.

Sự thật đau lòng về việc theo đuổi ước mơ của bạn

Khi bạn quyết định thực hiện một thay đổi, sự nghi ngờ bản thân sẽ cạnh tranh với sự chú ý của bạn. Cảm xúc của bạn sẽ chạy lung tung có thể làm tê liệt sự tiến bộ của bạn.

Nó không phải là dễ dàng. Nó sẽ không bao giờ

William Shakespeare nói:

Nghi ngờ của chúng tôi là những kẻ phản bội và làm cho chúng tôi mất đi những điều tốt đẹp mà chúng tôi có thể giành được bằng cách sợ phải cố gắng.

Hầu hết mọi người để cho sự nghi ngờ bản thân và sự bất an chiếm lấy chúng. Thay vào đó, họ nuôi dưỡng chúng nở rộ mà sau này thống trị chúng.

Bạn thường nghe thấy những giọng nói cứ vang vọng: Khả năng của bạn là không đủ. Bạn không có giá trị gì. Bạn không bao giờ có thể làm điều đó.

Bạn có thể làm họ im lặng. Bạn có thể tắt chúng đi.

Một người lính không chuẩn bị cho trận chiến khi kẻ thù ở trước mặt anh ta. Ông đã đào tạo trong nhiều năm hoặc nhiều tháng để chuẩn bị cho nó.

Trên thực tế, các học viên SEAL của Hải quân Hoa Kỳ trải qua khóa đào tạo kéo dài sáu tháng. Chỉ ba trong mười tình nguyện viên hoàn thành nó thành công. Nhiều người thất bại trong Tuần lễ địa ngục, nơi họ cần thức suốt bảy mươi hai giờ trong khi họ tham gia vào các bài tập trên mặt đất và dưới nước để kiểm tra sức chịu đựng của họ.

Chắc chắn, bạn đang mong đợi kẻ thù, nhưng những trận chiến đó sẽ đến trong một thời gian bất ngờ. Bạn cần chuẩn bị trong khi họ đang đi xa.

Trong trường hợp của chúng tôi, những cảm xúc tiêu cực và những suy nghĩ không mong muốn là kẻ thù sẽ cản trở bước tiến của chúng tôi.

Chuẩn bị vũ khí của bạn. Thiết lập bánh răng của bạn. Làm sắc nét các công cụ của bạn. Bởi vì không ai thắng một trận chiến chưa chuẩn bị.

Trong khi một thái độ tích cực có thể giúp bạn chống lại sự nghi ngờ bản thân, bạn cần nhiều vũ khí hơn để chống lại chúng.

10 cách để chuẩn bị cho trận chiến

Chiến tranh không xác định ai đúng - chỉ người còn lại. - Bertrand Russell

Tôi không tin bất cứ ai miễn nhiễm khi nhận được những nghi ngờ và bất an. Nhưng một sự chuẩn bị khôn ngoan có thể đánh bại họ.

Hãy xem qua danh sách và kiểm tra tinh thần những cái bạn nghĩ có thể áp dụng cho bạn:

1. Xác định mô hình truyền cảm hứng của bạn

Mọi người có xu hướng ích kỷ đôi khi. Đó là một phần của bản chất tội lỗi của chúng ta là con người.

Đôi khi tôi tự nhủ rằng không sao nếu tôi thất bại. Nếu đó chỉ là về tôi, tôi không cần phải phấn đấu. Tôi có thể nằm cả ngày và bị trì trệ. Tôi có thể ném một bữa tiệc đáng tiếc và trở thành một Debbie nghi ngờ.

Nhưng lời thì là, nếu chỉ nói về tôi.

Thực tế đau lòng. Cuộc sống của tôi không chỉ là về tôi. Cuộc sống của bạn không chỉ là về bạn.

Ai đó ngoài kia tin vào hành trình của bạn. Ai đó tin rằng bạn chưa được thực hiện. Ai đó tin rằng bạn có thể dễ dàng chuyển tiếp.

Với tôi, đó là những người dì của tôi. Người dì già của tôi đã hy sinh rất nhiều để gửi cho tôi và các chị gái của tôi vào đại học.

Khi tôi nhớ sự hy sinh của họ, tôi cảm thấy một cảm giác tội lỗi sâu sắc. Khi tôi nghĩ về người dì của mình, người đã chiến đấu với căn bệnh ung thư, nhưng vẫn tin tưởng vào tôi, sự xấu hổ hoàn toàn len lỏi vào.

Xấu hổ trước niềm tin họ đã đầu tư vào tôi. Xấu hổ về mồ hôi họ sản xuất vì lợi ích của tôi.

Nếu tôi chọn buông tay, tôi sẽ phá tan giấc mơ của họ. Nếu tôi chọn ích kỷ, sự hy sinh của họ là vô hiệu.

Vì vậy, mỗi khi tôi rất muốn từ bỏ, tôi lại hình dung ra khuôn mặt của các cô tôi. Tôi hình dung cách họ hối hả và căng thẳng để hỗ trợ chúng tôi. Tôi hình dung dì Cely của tôi mang theo những túi quần áo khổng lồ khi cô ấy bán cho những người ngẫu nhiên để có thêm tiền. Tôi hình dung niềm vui của họ khi họ thấy tôi lên sân khấu để tốt nghiệp.

Nó khiến tôi bị kích động vì cảm giác bối rối sâu sắc và tình yêu đối với họ.

Tôi có đủ khả năng để thất bại chúng? Tôi sẽ lãng phí sự hy sinh của họ?

Ai là người khiến bạn bị sa thải?

Ai liên tục tin tưởng vào bạn khi bạn quên tin vào chính mình?

Nguồn gốc của sự xấu hổ của bạn là ai?

Ngay bây giờ, niềm tin của họ vào bạn vẫn vậy. Sự tự tin của họ vào khả năng của bạn không bao giờ phai. Họ vẫn tự hào về những thành tích nhỏ của bạn.

Họ biết bạn có thể làm được. Họ biết bạn có thể. Họ biết bạn có thể thành công.

Tìm người tin tưởng bạn. Tìm kiếm ký ức của anh ấy khi sự nghi ngờ bản thân đang giết chết giấc mơ của bạn.

Hãy nhớ rằng anh ấy có niềm tin rằng bạn có thể là người anh ấy tin có thể. Lượng tình yêu to lớn của anh ấy có thể đưa bạn đến những đỉnh cao mà bạn nghĩ rằng bạn không thể đạt tới.

2. Viết một lá thư dữ dội cho chính mình

Chắc chắn, bạn có bạn bè và gia đình xung quanh bạn. Họ rất ủng hộ và giúp đỡ.

Nhưng sẽ có lúc họ không thể giúp bạn.

Đây có thể là những lúc bạn đang thử một cái gì đó mới. Họ có thể nghi ngờ nếu bạn có thể thực hiện thay đổi cần thiết.

Nó cũng có thể là khi khó hạ thấp cái tôi của bạn để tìm kiếm sự khuyến khích.

Tự nghi ngờ sẽ bắt đầu tự tiêm cho bạn. Đừng để nó lây nhiễm cho bạn.

Viết một lá thư truyền cảm hứng cho bạn để mạnh mẽ trong hoàn cảnh bạn đang phải đối mặt.

Làm cho nó cá nhân và bao gồm những lần bạn vượt qua một cuộc đấu tranh. Mô tả thái độ đóng góp vào thành công của bạn.

Nó có thể là đúng chữ bạn cần đọc.

3. Xác định các bài học từ các phê bình

Thỉnh thoảng, mọi người sẽ thả bom qua những lời chỉ trích gay gắt của họ. Đây là nơi mà hầu hết mọi người đấu tranh.

Họ bị đánh vào gót chân Achilles, và họ bị tê liệt. Sự tê liệt đó trở thành cái cớ chính của họ để ngừng cố gắng. Họ thuyết phục bản thân rằng những lời chỉ trích tiêu cực là đúng.

Bạn có thể mang nó ở một góc độ khác. Nếu bạn để những lời chỉ trích đó lơ lửng bạn, họ sẽ ở lại trên mặt đất của bạn.

Tạo một sơ đồ Venn về những lời chỉ trích bạn nhận được.

Vòng tròn bên trái sẽ là những bình luận gay gắt. Những bình luận tấn công bạn như một người thay vì công việc của bạn. Chẳng hạn, bạn hút như một nhà văn, bạn là một người tự ái, v.v.

Vòng tròn bên phải sẽ là những lời chỉ trích mà bạn có thể mổ xẻ cho các bài học có thể. Những bình luận gây tổn thương nhưng bạn có thể chuyển đổi thành cải tiến. Chẳng hạn, bạn nói quá nhanh, bài viết của bạn rất lý tưởng, những chiếc bánh cupcake của bạn quá ngọt ngào.

Vòng tròn ở giữa sẽ là điểm ngọt ngào của người Bỉ, nơi bạn có thể viết bài học mà những bình luận đó gửi cho bạn.

Mỗi người mang những nhận thức, niềm tin hoặc sự bất an của riêng mình.

Sẽ luôn có ai đó không thích những gì bạn đang làm. Đó có thể là vì những gì bạn làm cần cải thiện nhiều hơn - và đó là loại chỉ trích mà bạn có thể muốn nghe.

Cũng có những người nói điều gì đó thực sự đau đớn. Một số người không đủ khả năng để thừa nhận với bản thân rằng bạn đang làm điều họ thầm muốn làm.

Bạn có thể bị tổn thương, và cho phép bản thân cảm thấy điều đó trong vài giây. Nhưng hãy nhớ sự can đảm của bạn để thể hiện khả năng của bạn đã đưa bạn vào một lợi thế.

Hãy thông cảm hơn, trả lời một cách hòa bình hoặc thoát ra một cách duyên dáng.

Winston Churchill nói:

"Phê bình có thể không được dễ chịu, nhưng nó là cần thiết. Nó hoàn thành chức năng tương tự như nỗi đau trong cơ thể con người. Nó kêu gọi sự chú ý đến một trạng thái không lành mạnh của mọi thứ.

4. Thiết lập Album tổng hợp của bạn

Khoảnh khắc bạn bước lên trò chơi của mình, các lực lượng khác nhau sẽ va chạm với bạn.

Thất vọng sẽ thường xuyên bạn. Những cảm xúc tiêu cực sẽ làm bạn khổ sở.

Bạn không thể kiểm soát sự tồn tại của họ. Nhưng bạn có thể kiểm soát một điều - cách bạn phản ứng với họ.

a. Phản hồi tích cực

Lập danh sách các phản hồi tích cực mà mọi người đã nói về bạn.

Không phải vì bạn muốn thúc đẩy cái tôi của bạn. Không phải là bạn tìm kiếm xác nhận bên ngoài để tăng cường tinh thần của bạn. Bạn cũng không cần mọi người hoan nghênh bạn vì những gì bạn đang làm.

Nhưng bởi vì bạn ý thức được rằng ai đó có thể truyền cảm hứng cho bạn trong những thời điểm thử thách.

Bạn không giảm giá thực tế rằng những người khác có thể khai sáng cho bạn. Họ có thể cho bạn biết về những khả năng bạn từng chôn giấu trong bạn.

Bạn đã tạo ra một số khác biệt trong cuộc sống của người khác. Có thể là bạn bè hoặc người khác của bạn, họ đã nói điều gì đó tuyệt vời về bạn. Viết nó xuống.

B. Thử thách và Thử nghiệm nơi bạn thành công

Đôi khi xác nhận bên ngoài có thể không làm việc cho bạn. Nhìn lại những thành tựu trong quá khứ của bạn có thể xây dựng bạn trở lại.

Liệt kê tất cả các thử nghiệm bạn có thể nhớ và cách bạn quản lý để thành công chống lại chúng. Trước khi bạn biết nó, bạn đã tạo ra một cuốn sách từ nó.

Câu chuyện cá nhân của bạn sẽ giúp bạn nhận ra rằng bạn có thể sống sót trong các trận chiến hiện tại.

Nếu bạn không thể chào tạm biệt quá khứ, hãy để nó là người quen của bạn.

Hãy để quá khứ của bạn kể câu chuyện về những thất bại, thất bại và thất vọng. Hãy để nó là bằng chứng chính xác về khả năng phục hồi, sức mạnh và sự kiên trì của bạn. Hãy để nó là công cụ kết nối bạn với người đấu tranh giống như bạn đã làm.

C. Câu chuyện và bài viết truyền cảm hứng

Không ai được miễn từ tự nghi ngờ. Ngay cả những cá nhân sáng giá nhất cũng mất đi sự tỏa sáng khi họ để những nghi ngờ ở lại.

Tổng hợp những câu chuyện của những người đã vượt qua sự nghi ngờ của họ. Hãy để họ giúp bạn vượt qua những bất an thông qua những câu chuyện cuộc sống của họ.

Ảnh của Kyle Broad trên Bapt

5. Nhập hoặc viết sự không an toàn của bạn đi

Có một nơi nhỏ ở Philippines, nơi mọi người đi đập vỡ đĩa, bình và ly. Heck, họ thậm chí có thể ném một chiếc tivi nếu họ muốn.

Họ trả tiền dựa trên một mặt hàng. Tay họ nâng vật lên khi áp lực tích tụ. Khi họ không thể kiểm soát cảm xúc nữa, họ ném đồ vật. Họ hét lên TAKSYAPOOOooooooooooooo, họ đập vào tường như thể tất cả sự thất vọng đang ở đó. Tin đồn, tình nhân, ông chủ thô lỗ, nợ nần, cảm giác tiêu cực - bất kể đó là gì, họ đánh chúng trên tường.

Và sau đó họ cảm thấy tốt. Tốt hơn một chút so với khi họ đến đó.

Họ tuyên bố nó làm cho họ hạnh phúc. Hạnh phúc theo nghĩa là họ có thể giải phóng sự thất vọng và cảm xúc tiêu cực.

Tất nhiên, bức tường không thể giải quyết vấn đề của họ. Nó chỉ là một kênh để giải phóng căng thẳng của họ trước khi nó có thể đầu độc họ.

Trong tâm lý học, nó tương tự như liệu pháp la hét nguyên thủy. Bạn hét lên để tạm thời giải phóng căng thẳng của bạn.

Bạn không cần phải đến đó để làm điều đó. Trên thực tế, bạn có thể đập vỡ bất cứ thứ gì trên tường ngay bây giờ, nhưng tôi biết bạn đủ khôn ngoan để không làm điều đó.

Thay vào đó, bạn có thể lấy sổ ghi chép và bút của bạn và bắt đầu viết tất cả những nỗi đau của bạn đi. Hoặc bạn có thể lấy máy tính xách tay của bạn. Hãy để ngón tay của bạn chạm và chảy máu trên bàn phím cho đến khi bạn trút hết mọi bực dọc.

Khi bạn viết xong hoặc gõ, bạn có thể bỏ rác hoặc ghi chúng và ra lệnh cho chúng biến mất mãi mãi.

Kết quả không được bảo mật, nhưng trong tâm trí của bạn, bạn được thiết lập họ không thể chiếm lấy bạn.

6. Ghi nhớ những câu thơ hoặc trích dẫn để trao quyền cho bạn

Một con tắc kè hoa ngụy trang để trốn tránh kẻ săn mồi. Một con chồn hôi tạo ra mùi hôi thối để thoát khỏi kẻ thù. Một con nhím có những chiếc lông sắc nhọn có thể khiến kẻ săn mồi sợ hãi.

Còn bạn thì sao?

Vũ khí ngay lập tức nào bạn có để bảo vệ bản thân trước kẻ thù bên trong của bạn?

Hầu hết mọi người không dành thời gian để thấm nhuần những từ truyền cảm hứng trong đó. Những từ mà họ có thể kéo ngay lập tức cho trường hợp khẩn cấp.

Khi bạn biết hai hoặc ba câu thơ hay trích dẫn mạnh mẽ, bạn sẽ có được động lực tức thì.

Bạn không bị còi cọc. Bạn không đi trong bóng tối. Bạn không nắm bắt để giải cứu.

Cảm xúc của bạn có thể nói rằng bạn không ổn, nhưng tâm trí của bạn cung cấp cho bạn những hướng dẫn khác nhau. Tâm trí của bạn thực sự mạnh mẽ. Nó có thể gửi tin nhắn và định hướng suy nghĩ của bạn có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn.

Tiềm thức của bạn có thể kết nối hệ thống của bạn dựa trên những gì bạn nuôi nó.

Để tận dụng sức mạnh đó, bạn cần nuôi dưỡng nó bằng những lời nói lành mạnh và đầy sức mạnh. Những từ thực sự sẽ gửi một sự giúp đỡ ngay lập tức trong thời gian nghi ngờ.

Ghi nhớ những câu thơ hoặc trích dẫn đó truyền cảm hứng cho bạn. Hãy tụng kinh chúng mỗi ngày.

Khi bạn làm, bạn thực sự đang cho mình một ưu đãi. Bạn đang cho mình bộ giáp mà bạn có thể sử dụng.

Và bạn sẽ biết ơn vì bạn đã làm.

Như Robin Sharma gợi ý:

Từ ngữ có thể truyền cảm hứng. Và lời nói có thể phá hủy. Chọn bạn tốt.

7. Liệt kê những phản hồi có thể bạn có thể nhận được

Vì vậy, bạn thực sự muốn trở thành một nhà văn? một blogger? một thợ làm bánh? hoặc để có được trên sân khấu Any Nation Got Talent?

Tham vọng nghe có vẻ tốt. Nó làm cho bạn mỉm cười nghĩ về nó. Bạn cảm thấy sự phấn khích chảy xuống tĩnh mạch của bạn trong khi hình dung kết quả.

Tuy nhiên, bạn thực sự không làm điều đó. Hoặc nếu bạn từng làm, bạn vẫn còn do dự nếu bạn nên tiếp tục.

Hầu hết mọi người bị còi cọc một khi công việc của họ bị chỉ trích. Họ gặp khó khăn trong việc tiếp thu phản hồi họ nhận được từ người khác. Họ không thể xử lý rằng đó là một phần của cuộc hành trình.

Bạn có thể khác biệt.

Đăng công việc bạn làm. Hiển thị nó cho người khác. Bất cứ công việc gì bạn làm, buộc bản thân phải đưa nó ra ngoài trời.

Những lời phê bình sẽ đến, rất nhiều trong số họ.

Nhưng bạn có thể xử lý chúng bằng cách liệt kê những phản hồi có thể bạn có thể nghe thấy. Đọc to cho đến khi bạn miễn dịch với chúng.

Cắt răng nanh của chúng trước khi chúng có thể giữ bạn lại. Hủy bỏ đôi cánh của họ trước khi họ có thể đưa bạn đến nơi không mong muốn. Làm tê liệt sức mạnh của họ trước khi họ có thể đá bạn.

Khi bạn nhận được những lời chỉ trích thực tế, bạn sẽ nhận ra chúng không tệ như bạn nghĩ. Họ không mạnh mẽ như bạn nghĩ.

Đổi lại, bạn trở nên can đảm. Bạn đã sẵn sàng để nhảy vào cơ hội tiếp theo. Bạn ít quan tâm đến sự hoàn hảo.

Bạn học được rằng những bình luận thâm nhập, gay gắt không phản ánh toàn bộ bạn mà chỉ là công việc bạn làm. Bạn chọn biến nó thành một trải nghiệm có ý nghĩa.

8. Xác định trước phản hồi của bạn

Một Connor ba tuổi đang ở nhà thì mẹ anh ngã quỵ. Không có ai giúp anh, anh nhấc điện thoại và gọi cho khoa cấp cứu. Anh ta mô tả tình huống cho người điều hành, người đã hướng dẫn anh ta phải làm gì trong khi chờ giải cứu. Connor vẫn bình tĩnh và cảnh giác trong toàn bộ tình huống. Anh ấy đã cứu mẹ mình khỏi bị tổn hại thêm.

Thật là một cậu bé thông minh! Anh biết phản ứng đúng, vì vậy anh đã cứu mạng mẹ mình.

Bạn đã xác định những gì bạn có thể làm khi tình huống không thoải mái phát sinh? chẳng hạn như nhận được phản hồi tiêu cực? hoặc có nghi ngờ của riêng bạn?

Khi tôi nhận được phản hồi đau đớn, tôi cố gắng trả lời một cách hòa bình. Tôi thừa nhận người đó mặc dù tôi không cảm thấy muốn. Nó giúp tôi yên tâm. Tôi biết rằng chúng tôi có thể không đồng ý, nhưng tôi không để nó đến lúc chúng tôi xuống cấp.

Chiến lược của bạn là gì?

Bạn đã xác định nó?

Bạn đang đào tạo bản thân để đáp ứng hiệu quả?

9. Hãy cầu nguyện về nó hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ

Chúng tôi có một quyền lực hạn chế như cá nhân. Cho dù chúng ta mạnh đến đâu, tất cả chúng ta đều cần sự giúp đỡ.

Khi sự nghi ngờ bản thân trở nên mạnh mẽ, hãy tạm dừng. Đầu hàng nó với một sinh mệnh cao hơn. Đưa nó cho Đấng Tạo Hóa của bạn, người biết bạn một cách hoàn hảo.

Như Ngài đã nói, sức mạnh của Ngài được làm cho hoàn hảo trong sự yếu đuối của chúng ta.

Tìm một người đáng tin cậy, người sẵn sàng lắng nghe bạn.

Ai đó có thể giúp bạn lấy lại sự tự tin rằng các trường hợp không mong muốn đã đánh cắp từ bạn.

http://bit.ly/1OzaGxr

10. Thử thách bản thân

Điều gì khiến bạn không đạt được nhiều hơn?

Hãy đến với những thách thức nhỏ sẽ buộc bạn ra khỏi vỏ bọc của bạn. Thực hiện một nỗ lực có chủ ý để cải thiện làn da của bạn trong trò chơi. Tìm cách để vượt qua nỗi sợ hãi nhỏ bé của bạn.

Một người vợ bỏ chồng. Sau sự kiện này, anh đã rút khỏi cuộc sống. Anh không bao giờ muốn nói chuyện với bất cứ ai. Anh mất tinh thần lạc quan. Anh tiếp tục sống trong sợ hãi từng ngày.

Nhưng rồi, một khoảnh khắc bóng đèn đã đến. Anh tự hỏi mình sợ điều gì nhất?

Tôi nghĩ, tôi sợ bị từ chối.

Anh quyết định đối mặt với nỗi sợ hãi của mình. Anh ấy tham gia vào các hoạt động khác nhau, nơi anh ấy bị từ chối. Anh ta thách thức những người lạ làm trò chơi đá, giấy và kéo. Anh xin số điện thoại của người lạ. Anh yêu cầu được mát xa lưng.

Anh nhận ra rằng cảm giác bị từ chối không tệ đến thế khi anh quen với nó. Anh trở nên mẫn cảm. Trong tâm lý trị liệu, nó được gọi là liệu pháp tiếp xúc.

Sau đó, anh phát triển nó thành một trò chơi trị liệu từ chối, điều này đã thu hút được một số người theo dõi từ những người muốn vượt qua nỗi sợ hãi tương tự.

Bạn sợ gì nhất? Bạn có sẵn sàng đối mặt với nó?

Tìm một cái gì đó cụ thể bạn có thể làm vào lúc này. Khi bạn làm điều đó, hãy khẳng định điều đó với tất cả khả năng của bạn và tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ hoàn thành nó.

Nếu nó hoạt động được một tuần, hãy cam kết hàng ngày. Nếu nó viết năm bài viết, hãy cam kết cho đến khi bạn hoàn thành chúng.

Đó là cách duy nhất để bạn có được kỷ luật. Khi bạn có tùy chọn không làm điều đó, bạn sẽ làm vì nó sẽ dẫn đến sự cải thiện của bạn.

Và đó là cách bạn phát triển lòng can đảm. Những nghi ngờ bản thân sẽ tan biến trước khi bạn biết điều đó.

Tôi thích những gì Seth Godin nói khi được Marie Forleo hỏi về việc viết blog hàng ngày của mình:

Ngay cả khi không có ai đọc nó, tôi vẫn sẽ viết mỗi ngày. Nếu ngày này qua ngày khác, tuần này qua tuần khác, bạn để lại dấu vết này sau khi kiểm tra chu đáo về thế giới của bạn, bạn không thể không làm tốt hơn bất cứ điều gì bạn muốn làm. Và nếu như một sản phẩm phụ, người khác đọc nó và tin tưởng bạn hơn, đó là một giải độc đắc.

Điều gì xảy ra khi bạn phá vỡ kén của bạn

Cuộc sống là một sự biến thái. Chúng tôi trải qua một số giai đoạn để biến đổi vẻ đẹp của chúng tôi.

Bạn không thể ở trong cái kén của bạn mãi mãi. Nó có thể yên tĩnh và yên bình ở đó. Tiếng ồn bên ngoài không làm phiền bạn.

Nhưng đó không phải là nơi bạn định ở lại. Đó không phải là nơi bạn thuộc về. Đây không phải là điểm đến cuối cùng của bạn.

Bởi vì nếu bạn ở lại đó, các thế lực bên ngoài có thể đánh gục bạn. Bạn không thể làm bất cứ điều gì vì bạn bất lực. Bạn đã không đạt đến giai đoạn tiếp theo của sự chuyển đổi của bạn. Bạn đã không phát triển khả năng bay của mình.

Nhưng nếu bạn lấy hết can đảm để phá vỡ vỏ của mình, bạn sẽ thấy ánh sáng. Bạn sẽ thấy vẻ đẹp của thiên nhiên mà bóng tối không thể cung cấp. Bạn sẽ nhận ra rằng những cơ hội lớn hơn đang ở ngoài kia.

Bạn bắt đầu vỗ cánh. Bạn nhảy từ hoa này sang hoa khác. Bạn lang thang khắp nơi.

Bạn là một con bướm Bạn được tạo ra để chia sẻ sự độc đáo của bạn với mọi người. Bạn có nghĩa là để thêm màu sắc cho cuộc sống của họ.

Khi bạn bước ra khỏi đó, bạn sẽ biết đó sẽ là một thế giới khắc nghiệt.

Nhưng bạn được bảo đảm từ tình yêu của mọi người xung quanh. Bạn đã chuẩn bị cho trận chiến của bạn phía trước. Bạn tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Đổi lại, những nghi ngờ và bất an không thể lấy bạn khỏi định mệnh tuyệt vời của bạn. Họ không thể phá hủy động lực của bạn. Họ không thể nán lại bên bạn mãi mãi.

Bạn biết làm thế nào để vòng quanh họ. Bạn mang theo các công cụ phù hợp để chống lại chúng.

Và bởi vì bạn phát triển lòng can đảm, bạn có thể nắm lấy nhiều cơ hội hơn. Cơ hội để chia sẻ những gì bạn có. Cơ hội để trình bày những thứ độc đáo của bạn.

Bạn không căng thẳng về công việc bạn không thích. Bạn không run sợ khi ai đó đề cập đến nó. Bạn ngủ ngon hơn khi biết rằng ngày mai bạn có thể làm những gì bạn muốn làm.

Nó không phải là không thể.

Những người khác đã làm điều đó.

Bạn. Có thể. Làm. Nó.

Nếu bạn thích câu chuyện này, xin vui lòng bấm vào nút and và chia sẻ để giúp người khác tìm thấy nó! Hãy để lại nhận xét bên dưới.

The Mission xuất bản những câu chuyện, video và podcast giúp những người thông minh thông minh hơn. Bạn có thể đăng ký để có được chúng ở đây. Bằng cách đăng ký và chia sẻ, bạn sẽ được tham gia để giành được ba giải thưởng (siêu tuyệt vời)!